上海封控期怎么过的

〖壹〗、上海封控期间 ，市民主要通过居家隔离 、配合核酸检测
、调整工作学习方式、储备生活物资 、依靠政府保供及社区互助等方式度过
，并遵循分阶段防控策略逐步恢复生活秩序。居家隔离与核酸检测封控期间，上海实施全域静态管理 ，市民需严格居家隔离，非必要不外出 。

〖贰〗
、上海封控期间
，市民主要通过居家隔离、配合防疫措施 、维持工作学习及调整心态等方式度过
。居家隔离与核酸检测封控期间，市民遵循“非必要不外出 ”原则 ，减少户外活动频率
，每天按要求下楼进行核酸检测，以排查新冠肺炎感染风险。

〖叁〗、上海小区24天封控 ，因为在封控的情况下
，当地的居民只能够靠着相关部门发放的物资进行生活 。

〖肆〗
、核心计算逻辑基础时长：封楼管控以封闭指令下达时刻为起点，按48小时（2天）为理论解除节点。

上海居家健康监测规定(官方发布)

〖壹〗 、基本要求：居家健康监测期间需做到非必要不外出 ，尽量“一人一室
”居住
，与同住人员保持一定距离，减少交叉接触风险
。“六个不得”限制：交通出行：不得搭乘地铁
、公交、轮渡等公共交通工具 ，避免通过公共交通扩大传播范围。

〖贰〗 、上海市进一步完善入境人员14天集中隔离后7天健康监测管理服务
，明确违规追责机制，措施自2022年1月25日零时起施行至3月31日24时止 。健康监测分类管理措施居家健康监测条件入境目的地为上海市的人员 ，若在沪有固定居住地且满足“一人一户 ”或“一家一户”条件，解除14天集中隔离后落实7天居家健康监测
。

〖叁〗
、注意休息
，规律作息身体恢复：病毒感染后，身体可能会出现疲惫、乏力等症状 ，即使出院后
，这些症状可能仍然存在。因此，居家管理者需要注意休息 ，保证充足的睡眠时间
，每天尽量保持7 - 8小时的睡眠，避免熬夜和过度劳累 。

〖肆〗 、上海对于出院、出舱人员的居家健康观察和核酸规定进行了明确
。具体要求如下：出院
、出舱人员需进行7天的居家健康监测。在此期间 ，无需进行核酸检测和抗原检测
，仅在第7天进行一次核酸检测 。检测由属地安排专车转至公立医疗机构，或由医务人员上门采样
。监测结束后三个月内 ，这些人员将不会被纳入社区筛查。

〖伍〗、居家健康监测要求：出院人员需配合完成7天居家健康监测
，期间非必要不外出，每天测量体温并报告健康状况 。

〖陆〗 、核酸检测频次增加（从仅第7天检测变为第2天和第7天两次检测）
。建议与注意事项 入境人员需提前确认目的地是否为上海 ，并评估是否符合居家健康监测条件；健康监测期间严格遵守不可外出规定，避免因违规导致隔离时间延长；关注政策时效性
，3月31日后可能迎来新一轮调整，需以最新通知为准。

非必要不外出!杭州有城区教育局和学校发出安全提醒!

〖壹〗
、杭州西湖区、拱墅区 、钱塘区等城区教育局和学校发出安全提醒 ，建议学生及家长非必要不外出
，做好个人防护，部分区域对核酸检测
、居家隔离等提出具体要求 。西湖区：非必要不外出：西湖区教育局发布周末安全提醒 ，指出近期多所学校出现学生确诊阳性病例
，导致班级、年级集体停课。

〖贰〗 、全市性提醒的背景与范围根据公开信息，杭州在台风“贝碧嘉
”登陆期间（2024年9月16日凌晨到上午） ，因极端天气可能引发强风
、暴雨等灾害
，为保障市民安全，杭州市相关部门通过媒体、政务平台等渠道发布提醒 ，建议市民“非必要不外出”
。

〖叁〗 、昨天
，杭州多个城区教育局给全区家长发布了周末的安全提醒，提醒大家 ，杭州已有多所学校有学生被确诊为阳性病例，课余时间请孩子和家人非必要不外出。近两天杭州多所学校有学生阳性具体内容如下：亲爱的家长朋友：日前
，校园疫情防控形势错综复杂 。